V období chladnejších zimných mesiacov využívame priestory vo Fitness SiTy v Piešťanoch. V tréningovom procese sa zameriavame vo zvýšenej miere na kompenzačné, stabilizačné cvičenia a strečing.Týmto harmonizujeme telesný vývoj jednotlivca a súčasne ovplyvňujeme aj funkčný stav organizmu.
Cvičením sa snažíme:
- Udržiavať rovnováhu medzi posturálnymi svalmi (svaly s tendenciou skracovania) a fázickými svalmi (svaly s tendenciou k oslabovaniu). Nerovnováha spôsobuje zlé držanie tela.
- Vyrovnať jednostranné zaťaženie - futbalový tréning často preťažuje dolnú časť tela
- Predchádzať poruchám kĺbovej pohyblivosti - vytvárame tým kvalitnejšie (ekonomickejšie) pohybové stereotypy
Fotogaléria: Fitness tréning
Táto fotogaléria je prázdna.